Kendini Tanı
Karmaşayı Çöz
Tekdüzelikten Kurtul
Karakterini Ortaya KoyOlumsuz düşünceler, duygular, semptomlar veya koşullarla başa çıkmanın bir yolunu mu arıyorsunuz?
—
Kabul ve Kararlılık Terapisi
Bu terapi size bir dizi fayda sağlar ve daha fazla soruna yol açabilecek belirli düşüncelerden veya duygusal deneyimlerden kaçınmayı alışkanlık haline getirmenize yardımcı olur.
Duygusal zorlukların üstesinden gelmek konusunda zorlanıyor musunuz?
—
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel davranışçı terapi, yanlış veya olumsuz düşüncenin farkına varmanıza yardımcı olur. Böylece zorlu durumları daha net görebilir ve onlara daha etkili bir şekilde yanıt verebilirsiniz. Depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) veya yeme bozukluğunda tek başına veya diğer terapilerle birlikte yardımcıdır.
“Depresyonun İç Dünyasında Bir Yolculuk”
Post modern dünya, başarıdan sonra mutluluğu kutsar ve mutsuzluk, bir başarısızlık olarak değerlendirilir. Başarı, doğru zaman ve yerde olma kavramıyla özdeşleşirken, mutluluk pozitif düşünce ve yaşam biçimi ile bağdaştırılır. Ancak, bu tür kavramlarla tanımlanan mutluluk, birçok insanın sık sık ulaşamayacağı bir hedef gibi görünür. Bu nedenle, depresyonun nasıl ortaya çıkabileceğini anlamak zor olabilir.
Depresyon, kişinin içsel bir kayıp hissiyle ortaya çıkabilir. Bu kayıp, genellikle kişiden kişiye farklılık gösterir. Kayıp, sevilen birinin ölümü, bir ilişkinin sonu, umutlarının yıkılması veya kişisel hedeflere ulaşamamak gibi birçok farklı şekilde tezahür edebilir. Depresyon, bu kayıpları kabullenmek ve bu yas süreciyle yüzleşmek anlamına gelir. Bir kişi depresyonda olduğunda, bir tür yas yaşar, ancak bu yas sadece dışsal bir kayıpla sınırlı değildir. Aynı zamanda içsel bir kayıp hissi de taşır. Depresyon bir yolculuktur ve bu yolculuk, insanların daha derin bir anlayışa ve kendini keşfetmeye yol açabilir. Bu nedenle, depresyonu sadece bir hastalık olarak görmek yerine, insanların içsel büyüme ve anlam arayışının bir parçası olarak ele almak önemlidir.